Открыла мероприятие в 11:00 спортивная гонка, через час стартовали массовые забеги. Спортсмены выбирали дистанции в один, два, три или шесть километров. Малыши до 10 лет проехали один километр, а самый длинный участок покоряли мужчины от 18 до 50 лет. Участники «Лыжни России» отметили сложность трассы. Но правильный настрой, тренировки и, безусловно, любовь к лыжному спорту помогали им преодолевать дистанцию метр за метром. На финише участников ждал горячий чай и сушки. Каждый из них получил сувениры от Министерства спорта: нагрудный номер и шапку. Победители и призеры награждены медалями и грамотами.
Золото на дистанции три километра с результатом 8 минут и 48,6 секунд Шлиссельбургу принес Сергей Денисов. Копилку наград города пополнили две бронзы наших земляков, Сергея Пасечника и Георгия Немана. Сергей стал третьим в забеге на шесть километров среди мужчин, Георгий – на трехкилометровой дистанции среди юниоров. Еще одну медаль принесла Мариам Акопян. Девушка стала третьей в гонке на два километра.
«Лыжня России» – большой зимний спортивный праздник. Наряду с любителями на старт выходят спортсмены-профессионалы, олимпийские чемпионы, ветераны спорта. В этом году гонка прошла в 37 раз и собрала более полутора миллионов любителей и профессионалов лыжного спорта по всей России.
Каждый в Шлиссельбурге знает, где проходит лыжня. Ежедневно, при подходящей погоде, десятки людей выходят на снежную трассу. Катаются семьями и в одиночку. От мала до велика. Что же влечет шлиссельбуржцев на лыжню? Вот вам пять причин того, почему хорошо бегать на лыжах и почему это нужно сделать как можно скорее.
- Укрепляются мышцы.
Езда на лыжах приводит в движение большую часть мускулатуры, причем в работу включаются и второстепенные мышцы. А значит, это отличный способ поддержания их в тонусе.
- Становится сильнее пресс.
Во время прогулок мышцы пресса сокращаются быстрее, а значит, укрепляют его. Это очень важно, так как пресс поддерживает внутренние органы, помогает держать спину ровной.
- Отлично работают суставы.
Плавные движения, производимые при езде на лыжах, улучшают работу суставов. В сравнении с другими активными видами спорта, лыжный отличается безопасностью для суставов и связок из-за минимальной ударной нагрузки.
- Укрепляется иммунитет.
Лыжный спорт укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализуют кровяное давление и обмен веществ. Физические упражнения при температуре ниже нуля имеют закаливающий эффект.
- Уходят лишние сантиметры.
Да, катаясь на лыжах, можно похудеть. За час работы организм сжигает от 500 до 1000 калорий, при более интенсивных нагрузках показатель увеличивается.
Лыжи, как любая физическая нагрузка, способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости. Вставайте на лыжи – хорошее настроение и отменное здоровье будут вам гарантированы.
Оксана Черникова
Фото ПС Кировского района
