Инициация

Однажды, когда мне было всего 18 лет, я тогда училась на 3 курсе института, один одногрупник предложил выкурить с ним сигаретку. Нормальных сигарет в нашей стране в среднестатистических ларьках в те годы не водилось, а «заморские», его папой привезенные из закардонных стран, нам тогда показались очень заманчивыми. Это ж не «Беломорканал», думали мы, выпуская в потолок сизые клубы едкого дыма.

Так я вошла в число самых крутых студентов, которые между лекциями роились в табачном тумане на крыльце родного института. А вместе с новыми друзьями в мою размеренную жизнь вошли сигареты.

Кстати, многие называют курение вредной привычкой, но я считаю, что это не так. Привычка – это то, от чего можно легко избавиться, когда, к примеру, постоянно грызёшь ногти, хрустишь костяшками пальцев или громко поешь песни в душе. А курение – это не привычка, это наркозависимость, попыток преодолеть которую, в моей жизни было не меньше пятидесяти.

Попытка №1 или две полоски

Первый раз я бросила курить неожиданно. Я тогда только окончила институт и едва успела выйти замуж, когда положительный тест на беременность застал меня врасплох, а дымящаяся сигарета от такой новости, выпала изо рта прямо на пол. Материнство. Так я вошла в светлую пору здорового образа жизни. Вышла я из нее, спустя три года, и снова непреднамеренно.

В стране случилось очередное 8 Марта – собралась большая компания, все курят, всем весело. И черт меня дернул угоститься сигареткой. «Да, с одной то точно ничего не будет…» – подумала радостно я. Спустя триста шестьдесят пять дней, я обреченно открывала новую пачку сигарет в кругу девчонок, решивших отметить следующий Международный женский день.

Некурящая невеста

Еще одна попытка была приурочена к новой вехе в моей жизни. К тому моменту я успела развестись с первым мужем, пожить одной, пострадать, прийти в себя, поменять цвет волос и две работы, а в довесок попробовать создать семью с кандидатом на роль второго мужа – непьющим и некурящим спортсменом. За полгода до запланированной свадьбы я как-то подошла к зеркалу и сказала «не такой я себя представляла в роли невесты, не такой…».

Поставив перед собой цель, стать суперзвездой ЗАГСа и свадебного фуршета, я принялась за работу. Первыми под раздачу попали сигареты. Выбросила недокуренную пачку и несколько месяцев не вспоминала их манящий запах. Йога, фитнес, правильное питание и запрет на алкоголь сделали свое дело. Тогда в стране как раз случился ЗОЖный бум. В телевизоре звезды эстрады наперебой рассказывали, как они все резко перестали курить и ударно начали пить витамины. Каких-то шесть месяцев прыганья в спортзалах, попыток не уснуть в пять утра в позе лотоса и невеста из меня получилась сногсшибательная. Стройная, загорелая, некурящая. И, казалось бы, живи и наслаждайся жизнью, бегай по утрам, пей смузи из зеленых яблок и шпината и с укором смотри на курящих прохожих. Но не тут то было.

Во всем виноват «Оливье»

Когда начался очередной десятидневный Новый Год, а столы прогибались под тяжестью тазиков с оливье, я утратила бдительность. К тому же, половина моих друзей и родственников умудрились родиться зимой, а значит, не сесть с ними за праздничный стол не казалось возможным. Соблазны потерять фигуру, веру в себя и чистые легкие окружали повсюду. Я героически с ними сражалась, но в этом бою не обошлось без потерь. В итоге, следующие полгода у меня прошли под эгидой «как снова влезть в любимое платье». Но, моя вера в себя, впрочем, как и любимое платье этого не выдержали. Вместо того чтобы радоваться прошлым большим победам, я начала огорчаться маленьким поражениям. Вы спросите, при чем тут сигареты?! А все просто! Когда я расстраиваюсь, я ищу, как и чем бы себя утешить. Сладкое есть было нельзя, поскольку оно же и послужило причиной депрессии, значит, не стоило и усугублять. Спорт не вызывал воодушевления на тот момент. И мой мозг не мог вспомнить ничего лучше, чем запах сигарет. И вот снова я «покатилась по наклонной».

Книголюбам и автолюбителям посвящается

За все эти и последующие годы, я испробовала почти все известные мне варианты бросания курить. Приклеивала пластыри, сосала леденцы, пила отвары, вымачивала сигареты в молоке, перед тем как их выкурить, и много чего другого. Я даже посчитала, сколько было потрачено денег на мой табачный допинг с покупки первой сигареты. Сумма выходила внушительная – можно было бы смело купить новую машину, откладывай я все это в копилку, а не в легкие. В общем, я искала все возможные методы и мотивацию в своем стремлении навсегда избавиться от табачной зависимости.

Шедевром в моей коллекции стала книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Мой родной дядя, стаж курения которого перевалил за сорок лет, после ее прочтения не курит вот уже больше десяти лет. Кстати, не поверите, но и мне она помогла. Я не курила целых три года. Но поскольку девушка я впечатлительная и творческая, а местами даже неуравновешенная, очередной жизненный коллапс заставил меня бежать в магазин за новой пачкой.

Второй развод, по моей инициативе, нервы завязанные в тугие узлы, хронический недосып и вот я снова дрожащей рукой прикуриваю первую за три года сигарету, уговаривая себя «только сейчас… сейчас – можно»…

Вы можете сказать, что это лишь оправдание. Мол, стресс не повод для табачного дыма. Но я каждый раз тянулась за новой пачкой, убеждая себя, что и эта сигаретка оправдана. В итоге я снова утонула в табачном дыме на несколько лет.

 Кто я?

А потом я устала.… Устала все время нервничать из-за того, чего у меня нет, из-за того, что кто-то не оправдывает мои ожидания, что жизнь складывается не так, как хотелось бы. Я начала разбираться в себе, своих истинных желаниях, стремлениях. Самое главное для меня на тот момент было выявить психологическую причину, вторичную выгоду своей никотинозависимости. Ответ на вопрос «что я заменяю сигаретой?!» я искала внутри себя несколько месяцев. Все оказалось до банального просто. Сигаретой я глушила свой внутренний голос, который мне говорил «Ты не туда идешь!».

Я не смогу вам дать волшебный рецепт, как я бросила курить. Я делюсь с вами только своей историей и своим личным опытом. Я не курю уже шесть лет. Стрессы и переживания в моей жизни не закончились и никуда не делись. Но смотрю на них я теперь не с позиции заглушить сигареткой для успокоения души. А с позиции пропустить через себя, понять, простить и отпустить. Это значит, не убегать от себя, а бежать себе навстречу. Услышать себя и голос своего сердца. Когда я начала любить себя, когда я начала принимать мир вокруг таким, какой он есть, без желания прогнуть его под себя. Когда я стала легко отпускать ситуации и людей из своей жизни, перестала нервничать, по крайне мере так, как я это делала раньше. Я отделила свои истинные желания от желаний и стремлений, навязанных мне социумом. Нашла любимое дело и с удовольствием им занимаюсь. Потому что делаю то, что люблю. Потому что живу так, как хочу этого я, а не так как мне говорят другие. Поэтому самое главное, это понять, чего хотите именно вы.

Я пахну лавандой

Несколько лет назад, когда мне только перевалило за четвертый десяток, я вдруг поняла, что хочу смотреть на свое отражение в зеркале и получать удовольствие от вида сияющей и здоровой, а не серой и вялой кожи. Хочу бегать без попыток упасть в обморок от одышки. Хочу, чтобы мои волосы пахли лавандой, а не табачным дымом. Я поняла, что не нравлюсь себе прокуренной. В этом и был для меня секрет как бросить курить.

Подготовлено Мариной ГЕРМАН,

фото из открытых

интернет-источников